返信が、まだ来ない。あなたはさっきから、何度も画面を見ている。既読はついた。でも、それだけ。少し距離を取られると「嫌われたかも」と胸がざわつき、相手のひとことで自分の値打ちまで決まってしまう——そんなあなたへ。
不安は、消すものではありません。整えるものです。
これは、好きになると心が揺れてしまう人のための、はじめての恋愛心理の本（実践編）です。「駆け引き」や「LINEで相手を操るテク」は出てきません。代わりに、確かな心理学をやさしく土台にして、恋の不安がいちばん暴れる三つの場所——「連絡」「距離」「自己肯定」——を、ひとつずつ整え直していきます。
本書が渡すのは、相手を変える方法ではなく、自分の心の揺れをおだやかにする、具体的な整え方です。
・連絡は「回数・速さ」ではなく、小さな呼びかけの往復で温まる
・返事のない一通が頭から離れない仕組みを知り、手放す
・近さには余白がいる。合わせすぎて自分が消えないための距離
・送りたい衝動は波。山を越えれば、静かに引いていく
・自分の値打ちを、相手に採点させない。自分にやさしくする練習
読み終えるころには、不安をゼロにするのではなく、不安とともにおだやかに人を好きでいられる自分が、少しずつ育っています。第1作『追わない恋愛』を読んでいなくても、この本だけで読めます。
