既読がついた。でも、返事が来ない。あなたは画面を、もう何度も見た。何かまずいことを言っただろうか。嫌われたのかもしれない。胸の奥が、ざわざわしている——そんなあなたへ。
あなたが「重い」のではありません。あなたの中の「不安のスイッチ」が、人より少し入りやすいだけです。
これは、好きになると不安になってしまう人のための、はじめての恋愛心理の本です。「駆け引き」や「LINEで相手を操るテク」は出てきません。代わりに、確かな心理学（愛着＝アタッチメント）をやさしく土台にして、追いかけずに、おだやかな距離で人を好きになる方法をお伝えします。
本書が渡すのは、相手を変える方法ではなく、自分の「不安のクセ」を知るための地図です。
・なぜ追ってしまうのか。不安の正体を、言葉にする
・愛着タイプ（安定・不安・回避）を、やさしく知る
・既読・未読・返信の速さに、振り回されない
・相手で埋めようとする前に、自分の「安全基地」を作る
・責めるを、頼むに変える。安心は、日々の小さな習慣で育てる
読み終えるころには、追いかけなくても人を好きでいられる、おだやかな距離の取り方が、手の中にあります。あなたは、壊れてなんかいません。
